Полезный материал

УЛУЧШЕНИЕ МОМЕНТА С ПОМОЩЬЮ ЧУВСТВЕННОГО ОСОЗНАНИЯ.
Подготовила для вас релаксацию, она помогает успокоить разбушевавшиеся эмоции, помогает справиться со стрессом.
Ее прослушивать можно где-угодно. Скачивайте аудио-версию и слушайте.

Анжелика Гиниятова - Улучшение момента с помощью чувственного осознания (по материалам DBT-тренинга Марши Лайнен).
РЕЛАКСАЦИЯ - ВДУМЧИВОЕ ДЫХАНИЕ
А эта релаксация поможет, когда эмоции накрывают вас с головой и вы чувствуете, например, отчаяние, безысходность или ярость, ненависть.
Ее прослушивать можно где-угодно.

Анжелика Гиниятова - Вдумчиво дыхание.
КНИГИ
Подготовила для вас сборник книг. Многие из списка есть в сборнике.
Made on
Tilda